Situaciones en las que te podemos ayudar:
–Trauma: Esta es nuestra principal especialización y trabajamos tanto trauma simple cómo complejo así cómo TEPT(C) desde diversas perspectivas con evidencia empírica como son EMDR, IFS, TFE y Sensoriomotriz/somática. Tras observar que la terapia cognitivo conductual se queda corta para trabajar el trauma, decidimos formarnos mas allá y tenemos un abordaje completo y sensible que incluye el trabajo con el cuerpo, la regulación emocional y del sistema nervioso y finalmente el reprocesamiento y reparación de las heridas. Trabajamos para que tus heridas cicatricen y dejen de tomar el mando en tu presente, en tus relaciones, en tu idea de ti mismo, en tu cuerpo y reacciones, etc.
–Gestión y desregulación emocional: Que cuando tus emociones te desbordan o todo lo contrario, no eres capaz de sentirlas y estás desconectado de ti. Cómo atravesar y trabajar la ansiedad, la ira, el dolor, la tristeza, etc.
–Autoestima: Cómo aceptarte a ti mismo, quererte y hablarte bonito, sin juzgarte ni presionarte. Conocerte y aceptarte tal cual eres, sin esa sensación constante de que hay algo mal en ti.
–Relaciones: Cómo afrontar los conflictos, poner límites, decir que no, expresar tus necesidades, atravesar una ruptura etc.
–Ansiedad y sus manifestaciones cómo rumiación, pensamientos intrusivos, híper alerta, etc.
–Perfeccionismo: Híper-exigencia: cómo hacer frente a esa vocecita que te dice que no es suficiente y que tienes que hacer más. Trabajar la autocrítica para que deje de dañarte.
–Rol de cuidador: cómo salir de esa espiral en la que das mucho por los demás, pero sientes que nadie da lo mismo por ti.
– Terapia de pareja: Cómo reparar un vínculo desgastado, aprender a comunicarse desde el amor, revisar las heridas que ambos podáis estar proyectando en la relación, trabajar el apego que os une.
– Neurodivergencias: Acompañamiento y evaluación a personas con TDAH, TEA o altas capacidades para comprender su funcionamiento y desarrollar estrategias adaptadas a su manera única de procesar el mundo.
Aquí crearemos un espacio seguro en el que puedas entenderte, explorar tus heridas, y trabajarlas desde la raíz para que dejen de afectar a tu presente y a tu forma de vincularte con los demás. Siempre respetando tus tiempos y necesidades, trabajaremos para descubrir quién eres en profundidad, y que así puedas construirte una vida acorde a tus necesidades y coherente contigo.
Mi intención al escribir este libro es clara: acompañar, sostener. Hacer que dejes de sentirte raro, culpable y confuso por lo que sientes. Por apartarte cuando lo que quieres es cariño, por asustarte sin entender porqué. Es que dejes de creer que estás exagerando, que quizá no había para tanto y eres tú que eres…
Psicología Online Especializada en Trauma y Apego En Raquel López Psicología ofrecemos acompañamiento terapéutico online centrado en el trabajo con trauma, apego y regulación emocional. Aquí respondemos a las dudas más frecuentes sobre nuestro enfoque y funcionamiento. ¿Trabajáis con mutuas o seguros médicos? No. Por el momento, trabajamos únicamente de forma privada. Esto nos permite…
