Experta en gestión emocional, trauma y autoestima.
Situaciones en las que te podemos ayudar
–Trauma: Esta es nuestra principal especialización y trabajamos tanto trauma simple cómo complejo así cómo TEPT(C) desde diversas perspectivas con evidencia empírica como son EMDR, IFS, TFE y Sensoriomotriz/somátic. Tras observar que la terapia cognitivo conductual se queda corta para trabajar el trauma, decidimos formarnos mas allá y tenemos un abordaje completo y sensible que incluye el trabajo con el cuerpo, la regulación emocional y del sistema nervioso y finalmente el reprocesamiento y reparación de las heridas. Trabajamos para que tus heridas cicatricen y dejen de tomar el mando en tu presente, en tus relaciones, en tu idea de ti mismo, en tu cuerpo y reacciones, etc.
–Gestión y desregulación emocional: Que cuando tus emociones te desbordan o todo lo contrario, no eres capaz de sentirlas y estás desconectado de ti. Cómo atravesar y trabajar la ansiedad, la ira, el dolor, la tristeza, etc.
–Autoestima: Cómo aceptarte a ti mismo, quererte y hablarte bonito, sin juzgarte ni presionarte. Conocerte y aceptarte tal cual eres, sin esa sensación constante de que hay algo mal en ti.
–Relaciones: Cómo afrontar los conflictos, poner límites, decir que no, expresar tus necesidades, atravesar una ruptura etc.
–Ansiedad y sus manifestaciones cómo rumiación, pensamientos intrusivos, híper alerta, etc.
–Perfeccionismo: Híper-exigencia: cómo hacer frente a esa vocecita que te dice que no es suficiente y que tienes que hacer más. Trabajar la autocrítica para que deje de dañarte.
–Rol de cuidador: cómo salir de esa espiral en la que das mucho por los demás, pero sientes que nadie da lo mismo por ti.
– Terapia de pareja: Cómo reparar un vínculo desgastado, aprender a comunicarse desde el amor, revisar las heridas que ambos podáis estar proyectando en la relación, trabajar el apego que os une.
– TCA: Dismorfia corporal, mala relación con la alimentación desde un enfoque compasivo y no cuerpocentrista.
Psicología Online Especializada en Trauma y Apego En Raquel López Psicología ofrecemos acompañamiento terapéutico online centrado en el trabajo con trauma, apego y regulación emocional. Aquí respondemos a las dudas más frecuentes sobre nuestro enfoque y funcionamiento. ¿Trabajáis con mutuas o seguros médicos? No. Por el momento, trabajamos únicamente de forma privada. Esto nos permite…
Mañana cumplo años y justo me llega la noticia de que sale la 4a edición de mi libro💛 En general esta fecha suele ser agridulce y me hace revisar mi año de vida, donde estoy y quien soy. Este año ha sido un año muy duro a algunos niveles, pero también muy positivo y de…